ماذا يجب أن نفعل لتأمين نظام صحي لأطفالنا؟
العادات الصحية الغذائية تنمو مع الأشخاص منذ مرحلة الولادة, لذلك يجب علينا أن نهتم بعادات أطفالنا الغذائية
لا يصلح الفطور بدون الحليب, و الجبنة , ولايجوز أن يخلو فطور أطفالنا من المشمش الجاف و الجوز و عصير الفاكهة و الفاكهة و الخبز و البيض
انتبهوا إلى أربعة أنواع من الأطعمة: الحليب, اللحوم , الفاكهة , الخضراوات, يجب أن يتناول أطفالنا هذه الأغذية بشكل منتظم خلال اليوم
تعزيز تنمية العظام: يجب أن يتناول أطفالنا نصف لتر من الحليب يومياً إضافة إلى الجبنة البيضاء و اللبن
الوجبات الجانبية: يحب علينا تناول ثلاث وجبات جانبية بين الوجبات الرئيسية الثلاث الإفطارو الغداء و العشاء
تفضيل الوجبات المنزلية على الوجبات الحاضرة: لا تنسوا أن افضل الطعام هو الذي يحضر في المنزل. فنحن نستطيع تحضير كل شيء من الكاتشاب إلى التشبس في المنزل.