تناولوا الخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفاكهة لمحاربة الخطوط الدقيقة والتجاعيد
والبقع التي تظهر على البشرة.
خففوا من تناولكم للمشروبات الكحولية والكافيين. ويفضل أن تشربوا يومياً 1-2 فنجان شاي أخضر
لا تدخنوا و لا تجلسوا في الأماكن
لمسوح فيها التدخين.
تحكموا بنسبة الفيتاميين والمعادن التي تتناولونها, واجعلوا غذاءكم معتدلا
وكاف.
قوموا بتمارين رياضية في الهواء الطلق, ولتكن الرياضة جزءا أساسيا من حياتكم
تعلموا أن تتغلبوا على ضغط العمل و الحياة لأن ذلك سينعكس على حياتكم بشكل
إيجابي.